Des mots Pour Grand Dire 

 Karine Boom, Orthophoniste 

Blogue

La Gratitude et attitude

Publié le 25 mars 2016 à 0:40 Comments commentaires (0)

Un cours extrait du livre de Mike Robbins sur ce vaste sujet

«Carl Jung disait , ce à quoi je résiste, persiste. ..nous avons du mal à reconnaitre que notre réaction par rapport à un problème influence grandement notre capacité à le régler avec rapidité et efficacité....notre réaction est plus importante que la difficulté éprouvée...si nous avons le courage de nous arrêter en plein défi et de trouver une raison d'éprouver de la gratitude, peut être que nous verrons les choses autrement; nous serons mieux outillés pour traverser cette épreuve et qui sait, en tirer quelques leçons qui nous feront grandir.»

Le rire fait aussi partie de cette sorte de boite à outil car il nous permet de percevoir autrement un problème ou un souci . Je dis toujours au participant que cela ne fera pas disparaitre le problème mais que nous pourrons au moins le percevoir un peu différemment.

Nous sommes libres de percevoir un problème de la manière qui nous convient ( automatiquement, nous faisons un choix),  mais il faut en avoir conscience avec la loupe des croyances qui nous habite. 

Nous sommes responsables de notre attitude face à un problème ( et cela ne change en rien l'émotion qui accompagne la situation sauf sans doute son acceptation possible). Ma fille s'est mis comme défi cette année de vendre le plus de billets de canard pour son école. L'an passé, sa soeur a été battue apparemment de peu par une autre élève X. Elles reviennent de l'école et me disent «maman,on a une mauvaise nouvelle, cette année, X veut battre son record de l'année passée». Elles semblaient abattues par cette situation alors que moi qui les soutient dans la réalisation de cet objectif, je me sens des vibrations dans le corps et dans les yeux. Je leur dit :Tant mieux, moi ça va me donner encore plus envie de vendre des billets. on fait notre maximum et on ne s'occupe pas des résultats de X...à suivre...

J'ai changé la chanson qui me trotte dans la tête,C'est une question de feeling par c'est une question d'attitude!

 

Moments émotions avec des résidents de la résidence Chartwell

Publié le 30 avril 2015 à 13:20 Comments commentaires (0)

Quel moment gratifiant nous avons vécu avec ces résidents...Au départ, nous n'étions pas certain d'arriver à tous les faire rire...moment d'angoisse passager, on met de côté nos craintes et nos jugemenst sur nous-même au moins durant ce moment passé ensemble..

Ray et moi continuons...ils sont de moins en moins à se lever .C'est vrai que le yoga du rire ,c'est du sport.On le compare à une séance d'aérobie...alors on s'ajuste et au lieu de 3 exercices de file, on en fait deux seulement!

Et à la fin, la récompense , la Vraie arrive( On a beaucoup ri, ça nous a fait du bien) : le bien à l'âme , c'est celui là que l'on recherche tous, et leurs yeux magnifiques sont tous si bien éclairés maintenant que j'en pleurais presque de joie, et leurs mercis sont si généreux que nous sommes restés sur notre nuage quelqus heures encore.

Je vous le dis être animateur de yoga du rire, c'est vraiment un beau cadeau de la vie! 

Rire avec nos ainés : Vive la santé morale et physique pour tous.

Publié le 24 mars 2015 à 18:45 Comments commentaires (0)

Aujourd'hui, j'ai animé une séance de yoga du rire avec des personnes âgées de la résidence Le Manoir de Trois Rivières. 

Wouah quelle énergie, ils avaient! Il fallait même répéter plusieurs fois le Hohohahaha d'arrêt parce qu'ils continuaient encore et encore l'exercice.

C,est certain qu'à la fin ,plusieurs semblaient fatigués et on s'est dit que l'on ferait des séries de 2 rires plutôt que 3 la prochaine fois ainsi qu'une détente plus longue avec musique relaxante à la fin.

C'est vrai que une heure de yoga du rire est comparée à une séance d'aérobie parce que le diaphragme est très sollicité, ce qui permet aussi de s'oxygéner au maximum et que pour avoir tous les bienfaits de ce rire au départ «faux», simulé, il faut rire pendant plusieurs minutes à gorge déployée..

Et ça ce n'est pas facile parce que l'on n'est pas habitué dans notre culture à se laisser à rire de cette façon ainsi qu'à rire sans raison.

Pour certains , c'est contre nature et ils ne peuvent se laisser aller et continue à se juger et donc ne peuvent retrouver leur enfant intérieur qui veut juste être bien,   point. Ceci n'a pas été le cas dans cette résidence et franchement, j'avais envie de les serrer tous dans mes bras parce que rire ensemble comme ça, bien ça nous rapproche vraiment les uns des autres. Je suis admirative face à ces personnes et chanceuse de pouvoir partager ces moments avec eux. Merci la vie!  

Et si vous me lisez , n'oubliez pas de vous laisser aller à rire 10 à 15 minutes par jour...Stimulez vous ensemble le groupe et rappelez- vous des exercices..le lion dès le matin quand vous vous rencontrez pour le déjeuner...super HoHo Ha Ha Ha.

Le yoga du rire, c'est quoi?

Publié le 23 mars 2015 à 10:55 Comments commentaires (2)

Le yoga du rire est un concept unique où on peut rire sans raison, sans avoir recours à l’humour…

Nous allons utiliser le regard et l’espièglerie pour initier le rire en groupe. Notre rire au début forcé va devenir naturel et contagieux.

Pourquoi cela s’appelle le yoga du rire? Parce que l’on combine des exercices de rire et des exercices de respiration yogique. C’est très physique, on fait travailler notre ventre, notre diaphragme

Grâce à cela on s’oxygène davantage et comme le corps ne fait pas la différence entre un rire forcé, simulé et un rire naturel, on en retire les mêmes bienfaits au niveau physiologique et psychologique.

Le premier club de rire a commencé en Inde avec 5 personnes. C’est le Dr Madan Kataria qui avec sa femme a conçu ces exercices. On compte maintenant des milliers de club de rire dans plus de 65 pays.

Il nous faudrait rire 10 à 15 minutes par jour pour en retirer tous les bienfaits

Donc nous vous proposons de nous exercer à rire à gorge déployée en faisant en sorte de prolonger notre rire dans un cadre sécuritaire et où toutes les personnes sont réunies dans ce but.

 


trouble du langage